Chcąc zdrowo odżywiać się i utrzymać dobre nawyki przez długi czas, konieczne jest pozyskanie rzetelnej wiedzy. To dzięki niej można samodzielnie podejmować dobre decyzje żywieniowe. W Internecie można co prawda znaleźć mnóstwo materiałów edukacyjnych i informacji o zdrowiu oraz dietach. Niestety często są one nieprecyzyjne, ogólnikowe, a czasem nawet wzajemnie sprzeczne lub nie oparte na sprawdzonych danych naukowych. Korzystanie z takich mało wiarygodnych źródeł może przynieść więcej kłopotów niż korzyści.

W naszych gabinetach Centrum Leczenia Otyłości Grupa Medyczna stawiamy więc na edukację realizowaną przez doświadczonych dietetyków o kierunkowym, wyższym wykształceniu. Tłumaczymy, wyjaśniamy, podajemy przykłady, wskazujemy podstawy naukowe, odpowiadamy na pytania. Przekazujemy również indywidualnie skomponowane materiały edukacyjne – wszystko po to, aby dać solidną podstawę merytoryczną do budowania nowych, zdrowych nawyków.

Rzetelna wiedza na temat odżywiania, diety i dietoterapii

Materiały edukacyjne na start

Na początku swojej drogi do wymarzonej sylwetki otrzymasz od nas pakiet materiałów edukacyjnych na temat odżywiania się oraz innych aspektów życia, które wpływają na masę ciała i stan zdrowia. Będzie on zawierał przygotowany specjalnie dla Ciebie zestaw informacji. Zależnie od wybranej usługi otrzymasz m.in.:

  • zalecenia żywieniowe w wybranej przez Ciebie formie – może to być gotowy jadłospis, wytyczne oparte na wymiennikach, dzienniczek żywieniowy lub przykładowe przepisy kulinarne,
  • listę produktów zalecanych i niezalecanych – w zestawieniu znajdziesz informacje o produktach, które będą wspierać Twoje zdrowie i Twój proces dietoterapii, a także o produktach, z których lepiej zrezygnować,
  • materiały do samodzielnych ćwiczeń – wszystkie narzędzia zostały tak opracowane, aby pomóc Ci tworzyć nowe nawyki, a wśród nich znajdziesz planery, dzienniki, kalendarze oraz habit trackery (czyli rozwiązania do śledzenia swoich nawyków),
  • przepisy kulinarne na zdrowe i smaczne posiłki – oprócz tych, które będą przygotowane w ramach Twoich indywidulanych zaleceń, dietetyk będzie opracowywał dla Ciebie kolejne zestawy, aby nowy sposób żywienia nie był nudny i aby zachęcić Cię do zdrowego gotowania.

Regularna edukacja dietetyczna

Podczas spotkań z dietetykiem będziesz dodatkowo otrzymywać ciekawe artykuły, które zwiększą Twoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Będziesz dowiadywać się z nich m.in. o prawidłowym śnie, nawadnianiu organizmu, planowaniu posiłków w ciągu dnia, dostosowaniu żywienia do treningów sportowych.

Co więcej, wraz z materiałami edukacyjnymi oraz przepisami dostaniesz też wskazówki, jak wprowadzać małe modyfikacje w kuchni, aby cała rodzina mogła żywić się zdrowiej razem z Tobą.