Wypracowanie i utrzymanie nowych nawyków żywieniowych bywa trudnym, emocjonalnym oraz długotrwałym procesem. Spotkania z dietetykiem – choćby nawet częste i regularne – nie zawsze wystarczają, żeby zakończyć kurację osiągnięciem pożądanego efektu. Dzieje się tak szczególnie w wypadku osób, które potrzebują więcej pomocy, wiedzy oraz motywacji. I to właśnie z myślą o nich, oferujemy jako dodatkową opcję również wsparcie między wizytami u dietetyka. W takich sytuacjach dodatkowe rozmowy odbywają się przez komunikatory internetowe (np. Skype, Messenger).
Wsparcie między wizytami u dietetyka...
Polecamy Ci przede wszystkim, jeśli:
- Pracujesz nad utrwalonymi przez dłuższy czas nawykami.
- Trudno jest Ci samodzielnie zwalczyć pokusy.
- Nie czujesz się pewnie w nowych sytuacjach.
- Lubisz upewniać się, czy dobrze rozumiesz zalecenia.
- Często dopada Cię brak lub obniżenie motywacji.
- Borykasz się z emocjami towarzyszącymi zmianom żywienia.
- Chcesz otrzymywać pomoc „tu i teraz” – dokładnie wtedy, gdy jej potrzebujesz.
- Rozmowa z dietetykiem w trudnych chwilach pomaga Ci podejmować zdrowsze decyzje.
- Motywuje Cię kontakt z inną pomocną osobą.
- Osiągasz lepsze rezultaty, gdy możesz przedyskutować jakiś temat z ekspertem.
Możesz wykorzystać, na przykład gdy:
- Kusi Cię sięgnięcie po smakołyk, nie masz siły się temu oprzeć, ale chcesz spróbować zwalczyć pokusę – krótka rozmowa z dietetykiem pomoże Ci podjąć racjonalną, a nie emocjonalną decyzję i wrócić na właściwe tory.
- W czasie konsultacji dietetyk zalecił Ci ograniczenie węglowodanów, ale przygotowując sobie posiłek masz wątpliwość, czy dotyczy to też kilku owoców, które lubisz i chcesz wykorzystać – odpowiedź dietetyka pozwoli Ci od razu wdrożyć zmiany, bez oczekiwania na konsultację w gabinecie.
- Czasem przeżywasz wahania nastroju i przestajesz wierzyć w swoją zdolność do wprowadzenia zmian w sposobie odżywiania się, w takich chwilach masz tendencję do objadania się – rozmowa z dietetykiem może zwiększyć Twoją motywację oraz dodać Ci energii do zmian.