W ostatnich latach prowadzone jest wiele badań, które mają na celu ocenę wpływu czynników modyfikowalnych na sukces w procedurze zapłodnienia pozaustrojowego.
Według Światowej Organizacji Zdrowia, o niepłodności mówimy wtedy, kiedy następuje niemożność zajścia w ciążę przez minimum 12 miesięcy. Dane epidemiologiczne wskazują na to, że z problemem z zajściem w ciążę mierzy się coraz więcej par (nawet 20%). Z tego względu częstość stosowania procedury in vitro rośnie, jednoczenie wzmagając zainteresowanie badaczy modyfikowalnymi czynnikami, które wpływają na sukces samej procedury.
Zmiany dotyczące stylu życia są bardzo istotne i w znaczący sposób przyczyniają się do powodzeń w zapłodnieniu pozaustrojowym. W tym artykule omówimy na co zwrócić szczególną uwagę podczas przygotowań do ciąży.
Masa ciała a in-vitro
Nieprawidłowa masa ciała, związana zarówno ze zbyt niskim, jak i wysokim poziomem tkanki tłuszczowej wpływa na powodzenie procedury in vitro. Badania naukowe pokazują, że u kobiet otyłych udaje się uzyskać mniejszą ilość zarodków, niż u kobiet z prawidłową masą ciała. W przypadku nadmiernej wagi uzyskuje się również mniejszy współczynnik zapłodnień.
Należy pamiętać, że otyłość nie jest jedynie defektem kosmetycznym. Tkanka tłuszczowa jest narządem endokrynnie czynnym, to znaczy, że wydziela różne substancje, wpływające na to w jaki sposób funkcjonuje organizm. U kobiet z otyłością dwa razy częściej dochodzi do zaburzeń owulacji, zwiększa się ilość substancji generujących stan zapalny (IL-6, IL8). Dodatkowo, nadmierna masa ciała przyczynia się w znaczący sposób do problemów z wydzielaniem insuliny, której wysoki poziom wpływa na wydzielania androgenów, powodując problemy z cyklem menstruacyjnym. U kobiet z nadmierną masą ciała częściej obserwujemy też negatywni wpływający na płodność, zespół policystycznych jajników.
Kobiety otyłe, po zapłodnieniu in vitro mają 68% mniejsze szanse na urodzenie zdrowego dziecka, w porównaniu do kobiet z prawidłową masą ciała.
W związku z tym, że niedobory pokarmowe również wpływają na niepowodzenia w zapłodnieniu, redukcja masy ciała powinna być przeprowadzona pod opieką specjalistów. W naszej placówce wspieraniem par starających się o ciążę zajmuje się mgr Ewa Gajko – umów się na wizytę.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Kwas tłuszczowe omega-3 od lat wzbudzając zainteresowanie nauki, a ich korzystny wpływ na zdrowie jest niezaprzeczalny. Badania pokazują, że ich spożycie zwiększa płodność i szansę na poczęcie ciąży w sposób naturalny. W przypadku in vitro większość badan wykazuje większą szansę na ciążę u kobiet, których dieta obfituje w omega-3.
Kwasy omega-3 (epa i dha) obecne są wyłącznie w tłustych rybach morskich, jednak planując ciążę, najczęściej zlecamy ich suplementację. Wybierając preparat należy zwrócić szczególną uwagę na współczynnik totox. Jeśli producent nie podaje wartości totox w swoim preparacie, nie należy go używać. Istotne jest również dobranie odpowiedniej dawki.
Odpowiedni rodzaj tłuszczu w diecie
Dla kobiet starających się o ciążę wcześniej omówione kwasy omega-3 nie są jedynymi tłuszczami, na które warto zwrócić szczególną uwagę. Okazuje się, że dieta bogata w tłuszcze trans, obecne w przetworzonym jedzeniu, niekorzystnie wpływa na owulację. W codziennym jadłospisie kobiety starającej się o ciąże powinny występować roślinne źródła tłuszczu, najlepiej pochodzące z orzechów, nasion, migdałów, czy awokado. Ze względu na stopień oczyszczenia, oleje roślinne są najmniej wartościowym źródłem tłuszczu w diecie, ponieważ nie zawierają żadnych innych składników odżywczych oprócz samego tłuszczu.
Białko, witaminy i minerały
Dieta sprzyjająca płodności i utrzymaniu ciąży to dieta bogata we wszystkie składniki odżywcze. Na szczególną uwagę zasługują foliany, żelazo, cynk, witamina D i witamina B12. Badania naukowe pokazują również, że zamiana produktów mięsnych na produkty strączkowe działa korzystnie na płodność, głównie przez zmniejszenie ryzyka zaburzeń owulacji.
Jeśli chcesz zadbać o siebie, zwiększyć szansę na zdrową ciążę – umów się na wizytę! Swoje zdrowie powierz specjalistom!
Write a comment:
You must be logged in to post a comment.