Katar? Bóle brzucha? Czerwone plamy na dekolcie? Bóle głowy? Świąd skóry? Wykluczyłeś inne przyczyny tych dolegliwości, a objawy dalej występują? To może być nietolerancja histaminy! Jeśli chcesz dowiedzieć się czego nie jeść, mając nietolerancję histaminy, na jakie składniki zwrócić uwagę, aby poprawić jej wydzielanie – koniecznie zapoznaj się z naszym najnowszym wpisem! Co to jest histamina? Histamina to amina biogenna, niezwykle ważna dla…
Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale niekoniecznie jesteś gotowy na to, żeby całkowicie zmieniać dietę i wywracać życie do góry nogami? Nasi specjaliści przygotowali dla Ciebie 5 prostych trików, dzięki którym zaczniesz chudnąć! Zamień masło na serek Czy wiesz o tym, że jeśli posmarujesz jedną kanapkę dziennie masłem, to w ciągu miesiąca zjesz jego aż całą kostkę? Masło jest produktem wysokokalorycznym i nawet jego niewielkie ilości potrafią dostarczyć nam…
W ostatnich latach prowadzone jest wiele badań, które mają na celu ocenę wpływu czynników modyfikowalnych na sukces w procedurze zapłodnienia pozaustrojowego. Według Światowej Organizacji Zdrowia, o niepłodności mówimy wtedy, kiedy następuje niemożność zajścia w ciążę przez minimum 12 miesięcy. Dane epidemiologiczne wskazują na to, że z problemem z zajściem w ciążę mierzy się coraz więcej par (nawet 20%). Z tego względu częstość stosowania procedury in vitro rośnie, jednoczenie wzmagając…
Obecnie na rynku istnieje wiele firm, które proponują swoim klientom catering dietetyczny, jako remedium na zbyt wysoką masę ciała. Czy jednak, jest to metoda która sprawdzi się u osób chorujących na otyłość? Zastanawiasz się, czy dieta pudełkowa jest dobre na odchudzanie? Tego dowiesz się czytając nasz najnowszy artykuł! Dieta pudełkowa na rynku – wady i zalety Na rynku mamy 2 typy cateringowych diet. Pierwsze to ułożone przez dietetyków gotowe plany,…
Dieta przeciwzapalna to absolutne przeciwieństwo tzw. diety zachodniej, w której króluje przetworzona żywność i czerwone mięso. Jak się okazuje, nieodpowiednio dobrane menu prowadzi do stanów zapalnych. Na szczęście można je złagodzić i zniwelować – wystarczy w swoim codziennym menu wprowadzić kilka ważnych modyfikacji. Ważne jest również to, ze dieta przeciwzapalna przeznaczona jest tak naprawdę dla każdego – także dla wegan oraz wegetarian. Dowiedz się więcej. Czym…
Dieta bezglutenowa staje się przedmiotem zainteresowania coraz większej liczby osób. Warto jednak zaznaczyć, że jest to dieta eliminacyjna, którą powinny prowadzić jedynie osoby z określonymi problemami. Nie należy jej traktować jako modnego sposobu odżywiania, który pozwala pozbywać się zbędnych kilogramów – w ten sposób może ona doprowadzić do większych szkód niż pożytku, a więc np. do deficytów witamin oraz niektórych minerałów. Na czym jednak ona właściwie polega? Odpowiadamy….
Usunięcie pęcherzyka żółciowego, znane również jako cholecystektomia jest zabiegiem, który najczęściej przeprowadza się ze względu na dające duże dolegliwości kamienie (złogi) w tym narządzie. W tym artykule omówimy, jakie zmiany w diecie są zalecane po usunięciu pęcherzyka żółciowego. Rola pęcherzyka żółciowego w trawieniu Pęcherzyk żółciowy jest niewielkim narządem, który gromadzi żółć wytwarzaną przez wątrobę. Żółć pomaga w trawieniu tłuszczów, pomagając w ich emulsyfikacji i wchłanianiu oraz umożliwia odpowiednie działanie…
Jak utrzymać efekt odchudzania? To pytanie, które zadaje sobie każda osoba, której udało się osiągnąć zamierzony cel i pozbyć się nadmiaru kilogramów. Dieta się kończy i co dalej? Czy jeść tak jak na diecie? Czy wychodzić z niej stopniowo? Czy od razu wrócić do poprzednich nawyków? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w naszym dzisiejszym artykule. Utrzymanie masy ciała to nieodłączny element odchudzania, niestety bardzo często pomijany w całym procesie chudnięcia. Wiele…
Dna moczanowa to choroba, w której moczan sodu wytrąca się w płynie stawowym w formie mikrokryształów powodując zapalenie. Hiperukrykemia to stan podwyższonego poziomu kwasu moczowego we krwi, który najczęściej występuje bez objawów bólowych. Jedną z najczęstszych przyczyn problemów z metabolizmem kwasy moczowego jest nadmiar tkanki tłuszczowej, nadużywanie alkoholu, choroby ogólnoustrojowe oraz niektóre leki. Podwyższony poziom kwasu moczowego to nie tylko problemy ze stawami. Badania pokazują, że hiperurykemia powiązana jest z występowaniem chorób…
Dieta w chorobie Hashimoto Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, to choroba autoimmunologiczna, w której organizm zaczyna atakować i niszczyć własne tkanki, w tym przypadku komórki tarczycy. Do pewnego momentu nasza tarczyca, po mimo toczącego się stanu zapalnego, jest w stanie wydzielać odpowiednie ilości hormonów, które odpowiadają za funkcjonowanie całego organizmu. W pewnym momencie pozostała ilość tkanki tarczycy nie jest w stanie już pokrywać potrzeb organizmu na hormony,…
W ostatnich kilkunastu miesiącach leki na odchudzanie zdobyły ogromną popularność. Jak działają leki na odchudzanie? Jakie są ich rodzaje? Czy zastąpią dietę i aktywność fizyczną? Tego wszystkiego dowiecie się z naszego dzisiejszego wpisu. Aktualnie w Polsce zarejestrowane są 3 rodzaje leków na odchudzanie, a sposób działania każdego z nich jest trochę inny, chociaż cel ten sam – redukcja nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Jaki lek na odchudzanie jest…
Na sen poświęcamy 1/3 swojego życia – dlaczego w ogóle śpimy? Jak wygląda sen? Czym grozi jego niedobór? Czy sen wpływa na masę ciała? Tego wszystkiego dowiecie się poniżej. Jak śpimy? Wydawać by się mogło, że sen przebiega jednym, nieprzerwanym rymem. Nie jest to jednak prawda, ponieważ na sen składa się kilka cykli – 1 cykl snu trwa od 70 do 120 minut i powtarza się od 4 do 6 razy. Co składa się na jeden…
Układ odpornościowy organizmu posiada szereg mechanizmów zabezpieczających przed działaniem patogenów, takich jak wirusy, bakterie, pasożyty oraz umożliwiających likwidowanie komórek nowotworowych. Jego wydajność jest związana z szeregiem czynników środowiskowych, na które mamy bezpośredni wpływ. Co więc warto zrobić, aby wzmocnić swoją odporność? Prawidłowa dieta Komórki układu odpornościowego żyją dość krótko i cały czas się odnawiają, dlatego warto zapewnić im prawidłową ilość i jakość…
Wypadanie włosów to problem, z którym zmaga się wiele kobiet, zwłaszcza w okresie przejściowym, między latem i jesienią oraz zimą i wiosną. Z tego wpisu dowiecie się jakie są najczęstsze przyczyny wypadania włosów, jak zdiagnozować problem raz jak sobie z nim poradzić. Zacznijmy od teorii Na naszej głowie znajduje się 100 tysięcy włosów, w różnej fazie wzrostu. Wyróżniamy 3 fazy: Fazę wzrostową (anagen) – 85%, Fazę katagenu 1% (przejściowa), Fazę…
Czym różni się cukier biały od brązowego? Lepiej słodzić ksilitolem czy stewią? Czy aspartam jest szkodliwy? A co z miodem? Te pytania bardzo często stawiają sobie osoby rozpoczynające dietę. Czy w ogóle można używać cukru lub innych substancji słodzących redukując masę ciała? W końcu zalecenia dotyczące zdrowego stylu żywienia mówią o tym, aby do minimum ograniczyć cukry dodane. Czy oznacza to, że całkowicie musimy zrezygnować ze słodkiego?…
Czy warto stosować głodówki? Czyli o szybkich efektach w odchudzaniu. Dlaczego niektóre diety oferują ubytek kilku kilogramów tygodniowo? Najczęściej taki efekty obiecują diety, które są bardzo niskoenergetyczne – detoksy, posty czy diety owocowo-warzywne. Stosując je spożywamy około 600kcal dziennie, co jest wartością znacznie niższą niż wynoszą podstawowe potrzeby organizmu. Nasze ciało do pewnego momentu jest w stanie kompensować brak pożywienia. Po wykorzystaniu…
To jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinetach dietetycznych. Bywa, że zależy nam na czasie i wybierając sposób odchudzania często kierujemy się właśnie obietnicami szybkiego spadku masy ciała. Czy słusznie? Od czego zależy tempo odchudzania? Tempo redukcji masy ciała, zależy od deficytu energetycznego, czyli różnicy między tym ile energii spalamy w ciągu dnia, a tym ile dostarczamy z dietą. Zasada jest prosta – jeśli będziemy jeść mniej…
Co to jest otyłość olbrzymia? Otyłość olbrzymia to zagrażający zdrowiu i życiu stan, w którym w organizmie nagromadziła się bardzo duża ilość tkanki tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa nie jest tylko zapasem, czy defektem kosmetycznym, a narządem endokrynnym, który wydziela własne substancje prozapalne, prozakrzepowe i hormonalnie czynne, prowadząc do ponad 200 różnych powikłań. Nadmiar tkanki tłuszczowej przyczynia się do śmierci z powodu zawału, udaru czy chorób nowotworowych, a ich ryzyko rośnie wraz ze wzrostem BMI (Body…
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to schorzenie, na które cierpi nawet 15% kobiet w wieku rozrodczym. Rozpoznanie stwierdza lekarz na podstawie objawów klinicznych, badania USG oraz badań hormonalnych. Według kryteriów Rotterdamskich, aby rozpoznać PCOS, należy stwierdzić dwa z trzech kryteriów obejmujących: oligoowulację lub brak owulacji, hiperandrogenizm, policystyczny obraz jajników w badaniu USG. Najczęstszymi objawami, których doświadczają kobiety z PCOS, są nieregularne miesiączki, nadmierne owłosienie, nadmierne…
Czy Twoja masa ciała jest prawidłowa? U osób dorosłych najprostszym sposobem, aby ocenić, czy masa ciała jest w normie, jest użycie wskaźnika BMI. Wartości powyżej 25 kg/m2 dość dobrze korelują z nadmiarem tkanki tłuszczowej. BMI nie jest jednak wskaźnikiem idealnym i warto poprosić specjalistę, aby profesjonalnie ocenił stan odżywienia naszego organizmu. U dzieci wskaźnik BMI, masę ciała i wzrost nanosi się na siatki centylowe. Kiedy masa ciała…
Z okazji zbliżającego się Bożego Narodzenia, pragniemy złożyć Państwu najserdeczniejsze życzenia szczęśliwych, radosnych oraz spokojnych Świąt spędzonych w gronie najbliższych Państwu osób. Na cały nadchodzący okres świąteczny oraz na rozpoczynający się wkrótce Nowy Rok chcielibyśmy życzyć Państwu również dużo zdrowia oraz pogody ducha. Dziękujemy, że jesteście Państwo z nami. Mamy nadzieję, że będziemy razem również w 2021 roku. Zespół gabinetów Centrum Leczenia Otyłości Grupa Medyczna
Zastanawiasz się nad kupnem pakietu dietetycznego i gdzieś z tyłu głowy pojawia się wątpliwość – dlaczego to tyle kosztuje? Postanowiliśmy opisać, jak wygląda opracowany przez nas proces leczenia, abyś miał pewność, że to będą dobrze wydane pieniądze! Proces pracy z dietetykiem Najpierw jest wstępna konsultacja dietetyczna, podczas której dietetyk poznaje Twoje oczekiwania, historię, stan zdrowia, rozplanowanie dnia, obecną aktywność fizyczną. Aby uzyskać te informacje, przeprowadza…
Otyłość u dzieci zauważamy od ich najmłodszych lat życia. Wśród dzieci w przedszkolu nieprawidłową masę ciała ma już 1 na 10 dzieci. W szkołach podstawowych i gimnazjach jest to problem już co 5 dziecka. A tendencje niestety są wzrostowe. Jakie są przyczyny otyłości u dzieci? Nie ma co się oszukiwać, większość przypadków nadmiernej masy ciała wiąże się z nieprawidłową dietą, niedostosowaną do aktywności. Mówiąc prosto, jeśli dziecko je więcej niż…
Zapraszamy do zapoznania się ze stroną www gabinetów Centrum Leczenia Otyłości Grupa Medyczna. Pod adresem clogrupamedyczna.pl znajdziesz wiele ciekawych informacji związanych z tematyką zdrowego odżywiania i stylu życia. Na tej stronie internetowej nie tylko prezentujemy naszą ofertę dla Ciebie, nasze pakiety dietetyczne oraz specjalizacje, ale również publikujemy artykuły na temat sprawdzonych naukowo i skutecznych metod dietoterapii, żywienia oraz odchudzania. Chcąc jak najlepiej dbać o Twoje zdrowie i sprawność, na blogu chętnie dzielimy się…